Programas para volver a entrenar y competir con seguridad
Nuestro servicio de rehabilitación deportiva está diseñado para ayudarte a volver a entrenar sin dolor, recuperar tu nivel físico y prevenir futuras lesiones. Ya sea que realices deporte de forma recreativa, entrenes en gimnasio, practiques artes marciales, bailes o simplemente quieras mantenerte activo, adaptamos cada plan según tus necesidades y tu ritmo.
El objetivo es que vuelvas a moverte con confianza, sin limitarte, y con la seguridad de que estás entrenando correctamente.
¿Qué tratamos?
Lesiones musculares
Tirones, contracturas, desgarros y molestias causadas por actividad intensa o esfuerzos repetitivos.
Lesiones articulares
Dolor en hombro, rodilla, cadera, tobillo o muñeca debido a movimientos bruscos, impactos o sobrecarga.
Esguinces y torceduras
Muy comunes en tobillo y rodilla; trabajamos la recuperación y estabilidad para evitar recaídas.
Dolores por sobreuso
Molestias que aparecen por entrenar sin descanso, mala técnica o exceso de carga.
Recuperación después de cirugías o inmovilizaciones
Programas progresivos para volver a entrenar con seguridad.
Pérdida de movilidad o debilidad
Cuando la zona lesionada se siente rígida o sin fuerza después de un periodo de reposo.
Beneficios
- Recuperación más rápida y segura
- Reducción del dolor y de la inflamación
- Mejora de fuerza, movilidad y estabilidad
- Prevención de nuevas lesiones
- Retorno al entrenamiento con confianza
- Mayor rendimiento físico
Preguntas frecuentes
1.¿Debo dejar de entrenar mientras me recupero?
No siempre. Te indicamos qué ejercicios puedes seguir haciendo sin empeorar tu lesión.
2. ¿La rehabilitación es solo para deportistas avanzados?
No, también es para personas que entrenan por salud o recreación.
3. ¿Cuándo puedo volver a entrenar al 100%?
Depende del tipo de lesión y tu progreso, pero te guiamos paso a paso hasta que estés listo.
4. ¿Puedo lesionarme de nuevo si regreso muy rápido?
Sí, por eso trabajamos con un plan progresivo para minimizar ese riesgo.
5. ¿También hacen fortalecimiento preventivo?
Sí, contamos con programas para mejorar rendimiento y evitar lesiones antes de que ocurran.
